12月のオンラインレッスンの予定をお知らせいたします。
目次
Body Conditioning Class
レッスン内容
ピラティスを基本に、しなやかに踊るための身体を作っていくクラスです。
普段なにげなく行っていた動きを掘り下げていきます。
ピラティスでコアを鍛えて固まったていた筋肉に柔軟性をつけ、不安定だった筋肉に安定感を出すことができるようになります。
筋バランスを整え柔軟性だけに頼らずしなやかで強い身体を目指します。
オンラインレッスン詳細
zoomを使用したオンライングループレッスンになります。
前半はピラティスをベースに身体を整え、後半は無駄な力を使わずに、よりダイナミックに伸びやかに動くための身体の使い方、テクニックを学びます。
自分の身体に集中して向き合うオンラインならではのレッスンにしていきます。
| 日付 | 曜日 | 時間 |
|---|---|---|
| 12月12日 | 木曜 | 8:45〜9:50 |
| 12月26日 | 木曜 | 8:45〜9:50 |
料金
料金： 1200円
※お月謝会員の方は1,000円
レッスンご希望の方は前日21:00までにご連絡ください！
よろしくお願いいたします。